目次
今回は10名の「チームPretty」部員が参加してくれました♪
着替えてスタジオに集合！
レッスンが始まる前に、「空中ヨガ」に使うハンモックをセッティング。身長によって長さの調整が必要なので、一人ひとりインストラクターが長さを合わせていました。
【体験プログラム内容】
（1）「グループセンタジー」
（2）「空中ヨガ」
（3）「引締めトレーニング」
レッスンはインストラクターの紹介からスタート
写真右／「グループセンタジー」、「空中ヨガ」担当の木許（きもと）インストラクター
写真左／「引締めトレーニング」担当の雷蔵（らいぞう）トレーナー
まずは「グループセンタジー」
音楽に合わせてヨガやピラティスの動きをすることで、ボディメイキングが叶うという「グループセンタジー」。ベースとなるポーズをあらかじめインストラクターが教えてくれるから、レッスン前に練習できるので安心♪
いよいよレッスンスタート
音楽がかかり、インストラクターと同じ動きを行う。最初は動きについていっていた参加者達も、1曲目、2曲目と続けていくうちに、徐々に厳しい表情に。最後の3曲目では皆さん必死になっていました。
「今回は体験なので3曲で終了しますが、本来は10曲かけますよ」と木許さんの言葉に、参加者たちもビックリ（笑）。
全員初体験の「空中ヨガ」
まずはじめに、木許さんから「空中ヨガ」の注意事項や行う目的などをレクチャー。ちなみに、使用するハンモックは重さ450kgまで支えることができるのだとか！ 凄い!!
「ブランコのようにハンモックに座ったり、逆さまになってみたり、『空中ヨガ』を通して、心を解放するために『楽しい！』や『ドキドキする!!』など自分の感情を声に出すことが大切です」と木許さん。
初心者でも楽しむことができるので嬉しい♪
締めくくりは全身をハンモックの中にすっぽりと入れて、スタジオの電気も暗くしてリラックスタイム。皆さん、とても気持ち良さそうでした。
続いてのプログラムは「引締めトレーニング」
美しい身体を手に入れるためには、普段から運動を行うことが大切だとか。
パーソナルトレーナーとして活躍する雷蔵さんから、忙しい人でも自宅で簡単にできる、お腹とヒップアップに効果的な筋力トレーニングを教えていただきました。
最後は記念撮影をしてイベント終了！
女子だけの楽しいレッスンはあっという間に過ぎ……イベントも終了！
参加してくださった「チームPretty」部員のみなさんと木許さん、雷蔵さんと全員で記念撮影♪
ご参加いただきありがとうございました！
【Event Data】
ジャンル：ヨガ
エリア：西梅田
開催日：2017年5月20日（土）
今回のイベントの感想
参加者からイベントの感想をいただきました！
- 「とても楽しかったです。『空中ヨガ』がもっとしたかったです」（Y・33歳）
- 「はじめての『空中ヨガ』感動です！ もっと……時間が足りなかったです（笑）」（Y・39歳）
- 「時間があっという間に来てしまって、もっともっとやりたくなっちゃいました。身体の硬さを知ることもできました。『空中ヨガ』が一番好きでした！」（S・37歳）
- 「前からスポーツクラブに興味があり、どのようなことをするのが楽しみでした。普段動かさない身体を動かせて気持ちよかったです！」（U・36歳）
- 「『空中ヨガ』は初めての体験でしたが、とても楽しかったです！ 全身の血の巡りが良くなったような気がします」（S・35歳）
今回のイベントの協力店はこちら
【西梅田】
◆『東急スポーツオアシス 梅田店』
西梅田という立地にありながらスタジオ、25mプール、フィットネスエリア、ゴルフの打ちっぱなし練習場、温浴施設など充実した設備が整っている"手ぶらで通えるスポーツジム"。
●大阪市北区曽根崎新地2-3-21 axビル 7F
●地下鉄「西梅田駅」9号出口徒歩1分
●http://www.sportsoasis.co.jp/sh07
