目次
今回の講師は……
講師は、「理学療法士」や「スポーツシューフィッター」などの資格を持つ、オーナー兼トレーナーの室井良介さん。
医療の現場で培った知識と経験に基づき、足のトラブルが起きる要因やケア方法、靴の選び方などを教えてくれました。
「ポドスコープ」を使って足裏の状態を撮影！
会場に到着した人から、室井先生に指示された通りに足形・足裏を測定する特殊なマシン「ポドスコープ」に乗って測定。
参加者本人のスマホを使ってガラス面に映った足裏を撮影。何に使うのかは後のお楽しみ♪
足の悩みの要因やケア方法を説明
足の悩みを抱えている人の割合やトラブルを抱えている人の足の状態、悩みの要因やケア方法などを、スライドを使って説明してくれたよ。
足裏の圧のかかり方で立ち方のクセがわかる！
足裏の圧力のかかり方の説明時には、最初に撮影した足裏の画像と見比べて、自分がどのタイプかをチェック。
まっすぐ立っているつもりでも前重心になっていたり、外側に偏っていたりするのが写っていてびっくり！
足裏の悩みを改善する基本の3原則とは？
足の痛みや悩み改善のために本当に必要なことは、“ほぐして、鍛えて、整えること”だという室井さん。
WEBや雑誌にさまざまな対処法が掲載されている中でも、有効だと考えられる方法をピックアップして紹介してくれました。
さっそく実践！
深部の筋肉をしっかりほぐす方法を、室井さんが自分のふくらはぎで実践。
その様子を見て、参加メンバーも見よう見まねでトライ。その眼差しは真剣そのもの！
重心の置き方で足は鍛えられる！
マッサージの次は足裏の重心の置き方もレクチャー。
みんな立ち上がって、室井さんの説明通りに一歩足を踏み出し、重心の位置を確かめていたよ！
インソールで足の形を“整える”
靴を履くときにインソールやパッドを使って足のアーチができるようにサポートしたり、中敷きが取れる靴を選んで足の長さや幅が合っているのかを確かめたり、靴選びやフィッティングの重要性も教えてもらいました。
自分でできることはしっかり継続しよう！
約1時間半に渡って「足の悩み」について学んだ参加メンバー。
最後の質問タイムでは、自分の足の悩みについて、どう対処していいのかを具体的に質問するメンバーも。最後はみんなで記念撮影♪
室井さんの観点から必要なことと不要なことをはっきりと教えてもらえて、具体的なマッサージ方法も学べたので、すぐに実践してみようと思えるとても有意義なセミナーとなりました。
ご参加いただき、ありがとうございました。
【Event Data】
ジャンル：教養
エリア：天満橋
開催日：2018年12月20日（木）
今回のイベントの感想
参加者からイベントの感想をいただきました！
- 「実践できる効果的な方法を教えていただいたので、意識してやってみようと思いました！」（A・29歳）
- 「足のことを全体的に学べたので、また個別でお願いしたいと思います」（A・32歳）
- 「目からウロコの話しをたくさん聞くことができました」（M・38歳）
- 「足のアーチを作りたくなりました！ 今日からマッサージ実践します！」（M・42歳）
今回のイベントの協力店はこちら
【天満橋】
◆『Body Reset Studio（ボディ リセット スタジオ）』
「気付き」をテーマに、肩こりや腰痛など、様々な体の不調の原因を見極め、悩みを解消！ 「運動不足やストレスを解消したい」、「効率よく痩せたい」など、1人ひとりの目的によって悩み改善へと導くプログラムメニューも好評。
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