“プチ不調”を改善して本来のカラダの力を取り戻すコツが107項目!! 『オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全』発売

20代後半～30代、徐々に変わり始めてくる女性のカラダとココロ。

「薬を手放せない頭痛」、「治りにくい肌荒れ」、「原因不明のイライラ」、「カチカチの肩こり」、「つらい便秘」、「ゆううつな生理痛」、「一年中手足が冷える冷え性」、「寝ても取れないダルさ」……。オトナ女子なら、思い当たる不調がいくつかあるのでは。

そんな“病院に行くほどでもないけれど、なんとなく常に調子が悪い”という不調を元から改善へ導く行動・習慣が107個も掲載されている『オトナ女子の不調をなくす カラダにいいこと大全』が、10／26（月）、『サンクチュアリ出版』から発売に！

掲載されているのは、「ふくらはぎをマッサージする」、「呼吸を意識化する」、「温かい湯をゆっくり飲む」、「大豆製品を食べる」、「おやつはナッツ類」、「毎朝、舌を鏡でチェックする」など、今日からすぐにできる“ちょっとしたコツ”ばかり。
もちろん「カラダやココロに良い理由」、「行動・習慣のやり方」も丁寧にわかりやすく解説されているよ。

「年だから仕方ないか……」と諦めないで、自分で自分のカラダを守る生活を！