美容＆健康

寝る前に10分でできる「ヨガ」ポーズ5選！夜ヨガ習慣で心も体もすっきり

ダイエットや健康面でさまざまな効果が期待できる「ヨガ」。さらに、ストレス解消やリラックス効果など、…

2020.12.25

体幹を鍛えるメリットとは？効果的なトレーニング方法も紹介

体幹を鍛えることで得られるメリットについて紹介！体幹を鍛えると健康や美容にとっても嬉しい効果がある…

2020.12.24

ホットヨガのダイエット効果や痩せるコツは？講師が解説【ヨガ生活vol.5】

ホットヨガにダイエット効果を求めている女性は多いのではないでしょうか？しかし、本当に痩せるのか、ど…

2020.12.14

「EMSトレーニング」は本当に効果がある？プロトレーナーが徹底解説

EMSトレーニングの効果についてプロが解説。「痩せたい」、「効率的にダイエットしたい」という方にお…

2020.11.30

ヨガにおける瞑想の効果とは？現役インストラクターに聞く【ヨガ生活vol.4】

思わぬライフスタイルの変化によって心と身体が少し疲れ気味……という人も多いのではないでしょうか？そ…

2020.11.12

りんごで美肌に！1日1個の「青森りんご」で美肌を手に入れよう

「1日1個のりんごは医者を遠ざける」というイギリスの古いことわざがあるように、りんごには美容や健康…

2020.10.27

《ズンバで－30kgも》大阪の有名インストラクター・甲良順弘氏を取材

「超楽しくてストレス発散！」、「発汗量がハンパなくて爽快」、「消費カロリーがスゴイ」と、女性を中心…

2020.10.26

溶岩ヨガってどう良いの？効果＆体質の変化を徹底取材！【ヨガ生活vol.3】

ダイエット＆美肌効果に肩こり・冷え性・便秘の改善、ストレス発散など、さまざまな効果が得られると話題…

2020.10.19

心斎橋や京都にも！女性専用『メガロスルフレ』の施設やプログラムを徹底取材！

関西では大阪・心斎橋と京都・河原町にある女性専用スポーツジム・フィットネスクラブ『メガロスルフレ』…

2020.10.15

【伊丹にオープン】24時間ジム「SDF24阪急伊丹駅前店」の6つの魅力

「ジムで思い切り体を動かして、コロナ太りやストレスを撃退したい！」と願う女子が現在巷に増えています…

2020.10.13

【ダイエット】ジムで効果が出やすい女性におすすめメニューを紹介

ジムでダイエットを成功させたい女性は必見！「1時間で900kcal減!?」というエクササイズに、プ…

2020.09.25

EMSのダイエット効果は？効率を上げる方法はマンツーマントレーニング！

EMSは効果がある？ない？今話題のEMSトレーニングのダイエット効果に迫ります。運動が苦手、EMS…

2020.09.17

コラーゲンは飲んで塗って浴びて補給！新感覚「美容習慣」の効果とは

コラーゲンの補給と発汗作用による肌のハリツヤ効果が話題！大阪・平野にある「ホットコラーゲンスタジオ…

2020.09.14

パーソナルトレーニングとは？効果やメリットなどおすすめの理由を紹介

パーソナルトレーニングの効果やメリットを、大阪「スポーツクラブNASなんばパークス」の人気トレーナ…

2020.08.25

乾燥やゴワつき、ベタつき。大人の髪トラブルを改善する正しいヘアケアは？

大人の女性にとって、髪や頭皮の悩みはつきもの。子育てに家事に大忙しの読者モデルが抱える髪の悩みに、…

2020.08.20

美温でかく汗は美容液？話題の溶岩ホットヨガを体験【ヨガ生活vol.2】

滝のように汗をかいてもベタつかず、美肌効果やダイエット効果が高いと話題の『ホットヨガスタジオ美温（…

2020.08.17

EMSトレーニングの効果とは？20分で4時間分の効果が得られるのは本当？

EMSトレーニングの効果について紹介。20分で4時間分のトレーニング効果が得られるのはウソ？本当？…

2020.07.30

【ジムのコロナ対策】ウイルス感染予防の取り組みを大阪なんばで徹底取材

スポーツジムのコロナ対策が気になる方は注目。感染対策の徹底ぶりが話題の「スポーツクラブNASなんば…

2020.07.29

コラーゲンホットヨガを体験！運動しながらぷるもち肌に【ヨガ生活vol.1】

ぷるもち肌へと導く「コラーゲンランプ」を浴びながら、ホットヨガをして適度に運動！大阪・平野にある『…

2020.07.29