「#健康」の記事一覧

夏バテには夏の果物を！栄養たっぷりのフルーツ5選

栄養たっぷりのフルーツを最近食べていますか？夏は暑さや湿度から来る疲れが溜まりやすい季節。夏バテを…

2021.08.22

ダイエットが続かない人必見！通勤時間でできるダイエット方法

「ダイエットしても続かない」「ダイエットしたいけど運動する時間がない」と悩んでいませんか？そんな人…

2021.08.08

季節の素材で作る「手作り酵素シロップ」で夏の喉を潤そう！　#9

ナチュラルライフ探求ライターmiaがお届けする「サステナブルな暮らし」。持続可能なコトやモノを大切…

2021.08.06

真夏の「寒暖差疲労」対策5つ！その不調は温度差が原因？

今回は、暑い夏を元気に過ごすための体調管理や食事について紹介します！体を冷やさないようにしたり、夏…

2021.08.03

【プロが解説】「着圧ソックス」の効果や選び方は？足のむくみやだるさを改善

「着圧ソックス」は足のむくみ改善に効果的といわれています。今回は、着圧ソックスの選び方のポイントや…

2021.08.01

夏バテの原因は体の冷えにあり？予防＆対処にホットヨガを効果的に活用しよう

夏バテの原因は暑さだけではありません。猛暑の屋外と冷房の効いた屋内を行き来することで起きる自律神経…

2021.07.29

読者投稿「スポーツにまつわる珍エピソード」12選【Reader's Voice vol.69】

新型コロナウイルス感染症拡大の影響で、心がなかなか晴れない昨今。少し疲れ気味という読者の皆さんの笑…

2021.07.26

暑くて寝れない!?熱帯夜でもエアコンを使って快眠する方法

暑くてなかなか寝付けない！暑い夏こそ、しっかりと眠り疲れをとることが大切。夏バテを防ぐためにも、エ…

2021.07.15

猫背を解消！座ったままできる簡単ストレッチ【5分】

「周りの人から背中が丸まっていると言われる」「鏡で見た時の姿勢が気になる」、そんな悩みを抱えていま…

2021.07.07

【PMS】生理前の眠気の原因は？スッキリさせる方法を薬剤師が解説

その眠気、月経前症候群（PMS）かも？どんなに寝ても、まだ眠い……。このような悩みで困ってはいませ…

2021.07.03

猫も便秘になるの？便秘改善マッサージや排泄物からわかること

猫の便秘には注意が必要です。時にはマッサージをして便秘を改善してあげましょう。猫は具合が悪くなって…

2021.07.01

目指せ美ボディ！体幹を鍛える簡単トレーニングと鍛えるメリット

「最近疲れやすい」「肩こりや腰痛が気になる」、それは体の土台である体幹の衰えが原因かもしれません。…

2021.06.26

体温を上げる簡単な方法は？体温が低い原因や女性ならではのデメリットも

体温を上げる方法と体に起こる嬉しい変化を紹介！風邪などの感染症予防に大切な免疫力は、体温が1℃下が…

2021.06.14

【生理前に頭が痛い】PMSによる頭痛を改善する簡単な方法を薬剤師が紹介

生理前に頭が痛いと感じることはありませんか？女性の場合、頭痛は生理前や生理中にあらわれる不調のひと…

2021.06.13

梅雨どきのむくみ対策！自分で簡単にできるデトックス方法をご紹介

梅雨になると「なんだか体がだるい」「やけに疲れやすい」と感じる女性が多いのでは？体調がスッキリしな…

2021.06.09

飲み物で腸活！おすすめのお茶「コンブチャ」とは？【3名様にプレゼント】

腸活におすすめの飲み物を紹介！発酵食品を積極的に摂って腸内環境を整えると、ダイエットや美肌、免疫力…

2021.05.25

猫にやさしい病院を選ぶポイント7つ！信頼できる動物病院を探そう

愛猫に元気で過ごしてもらうためには、病院との連携が欠かせません。病気になってから慌てて動物病院を選…

2021.05.06

【猫のお手入れ】ブラッシングや爪切りなど部位ごとの簡単ケア方法

愛猫が健康に長生きするには、飼い主の日々のケアが必要。ブラッシングや爪切り、耳掃除、歯磨きなど猫の…

2021.04.22

ぽっこりお腹をへこます方法！寝ながら座りながら簡単筋トレ

「ぽっこりお腹」をへこましたい！そんな悩みを改善するには生活習慣の見直しと、お腹の筋トレが有効です…

2021.04.11

猫に適正な食事とは？回数や摂取カロリー、NGの食べ物など

猫にとって食事はとても大切です。猫の健康を守るために知っておきたい、栄養バランスの良いフードや餌や…

2021.04.08