「#健康」の記事一覧

安眠方法を知って睡眠の質を上げよう！ぐっすり寝られる寝室環境とは？

人間の一生は、3分の1が睡眠時間とも言われています。毎日を元気に過ごすためにも睡眠はとても大切。そ…

2021.04.05

スーパーフードのパルスとは!?健康志向な人が注目する新トレンドをご紹介

パルスやアダプトゲンといった言葉が、健康志向の人たちの間で注目され始めています。まだあまり知られて…

2021.04.03

ラカントは体に悪い？危険性は？「ラカントS」の噂を徹底調査

ラカントの危険性についてご紹介。砂糖の代わりに使うと糖質、カロリーがカットできると人気の自然派甘味…

2021.04.01

大豆ミートとは？ダイエットにも効果的な代替肉の使い方やレシピを紹介

最近、スーパーマーケットやファストフード店でもよく目にする「大豆ミート」、食べたことがありますか？…

2021.03.22

自宅でできる愛猫の健康チェック！体温・呼吸数・心拍数の目安は？

猫は体調が悪くても本能で隠そうとするため、気づいた時には症状が進行していることも。今回は毎日できる…

2021.03.21

ダンスやヨガをオンラインレッスンで！「NAS LIVE」では無料体験も

コロナ禍で運動不足が気になる人におすすめなのが、オンラインによるダンスやヨガのレッスン。自宅で気軽…

2021.03.19

天然甘味料とは？栄養やメリットなどおすすめの理由を種類別に紹介

ケーキやクッキー、朝食のパンケーキなど、甘いものは私たちを幸せにしてくれます。適量なら問題ありませ…

2021.03.17

ネスキーノが可愛い！組み合わせて楽しめる新感覚スーパーフードスムージー

スムージーのサブスクや定期便に注目が集まっている昨今。今回は、宅配で気軽に始められるスーパーフード…

2021.03.16

花粉対策に効果的？大葉（青じそ）の簡単レシピと栄養素を解説！

春を感じる今日この頃。花粉による症状にお悩みの方には辛いシーズンの到来です。食事によるインナーケア…

2021.03.15

時短ダイエットにも効果的!?今話題の高地トレーニングを体験！

高地トレーニングはアスリート級の運動だと思っていませんか？実は体力に自信のない女性にもおすすめで、…

2021.03.15

多くの女性がヨガに夢中になる理由とは？女性特有のメリットに注目

女性ファンの多いヨガには、ダイエットや美肌といった表面的な効果だけではなく、女性特有の体の悩みにも…

2021.03.08

【スーパーフードとは？】人気の種類やメリットとデメリットについて

世界のアスリートやモデルなど、健康志向や自然志向の人たちが取り入れているスーパーフード。日本でも専…

2021.03.07

ヴィーガンにも嬉しいランチ新登場。京都河原町の人気カフェ「Hyssop」

京都河原町の複合型商業施設「GOOD NATURE STATION（グッドネイチャーステーション）…

2021.03.05

食事で腸活！今日から始められる発酵食品ライフで免疫力を高めよう

納豆や味噌、醤油など和食は発酵食の宝庫です。今感染症予防などで免疫力アップが注目されていますが、そ…

2021.03.03

調味料を変えてワンランク上のおうちごはんに！天然素材や伝統製法のものを

おうちで過ごすことが増えた今、自炊をする回数も増え、ごはんのレパートリーもマンネリ化してしまってい…

2021.01.28

免疫力アップには「温活」！芯から温めるアイテムや効果的な方法を紹介

冷えに負けない体作りの方法をご紹介。季節の変わり目や、エアコンの普及による外気との温度差に体調を崩…

2021.01.25

【ホットヨガの女性に嬉しい効果7つ】効果を高めるコツや通うべき頻度とは

キレイな女性が夢中になっているホットヨガ。なぜここまで根強い人気があるのか、どんな効果が得られるの…

2021.01.25

ホットヨガのメリット・デメリットとは？自分に合うスタジオの選び方

美容や健康、ダイエットに効果的とあって、女性を中心に人気の高いホットヨガ。しかし、スタジオの環境が…

2021.01.22

《カフェインフリーとは》カフェインの効能とデメリットや代用ドリンクを紹介

リモートワークなど家で過ごす時間が長くなると、コーヒーや紅茶をお供に過ごしてしまいがち。過剰なカフ…

2021.01.18

温活は冬が本番！簡単《冷えとり方法4つ》寒さに負けない体を作ろう

温活は一年を通してできますが、やはり冬が本番。体を温めるアイテムも一年で一番出回る時期なので、温活…

2021.01.10