「#レシピ」の記事一覧

「オクラ」で彼氏のぽっこりお腹も改善！オクラを使った簡単レシピ3選

6月から旬を迎えるオクラには、これからの暑い時期に必要な栄養素がたっぷり含まれています。また、あの…

2021.06.23

とうもろこしはダイエットの味方！梅雨時期のむくみ解消にも効果的

体調も気分も落ち込みがちな梅雨。「あれ？彼氏がさらに太った気が……」。それ、実はむくみによるものか…

2021.06.09

焼きチーズケーキ風ロシアのおやつ「スィルニキ」の作り方《朝食や軽食に》

「スィルニキ」または「シルニキ」という、ロシアで愛されているお菓子をご存知ですか？カッテージチーズ…

2021.05.25

そら豆のとっておきレシピ4選！貧血やむくみ改善に効果的

ふっくらとした実とやさしい甘さが特徴的で、初夏の味覚として人気の高いそら豆。実は豆の中でも栄養価が…

2021.05.12

バナナの朝食レシピを4つご紹介！憂鬱な気分も解消できちゃう？

5月の連休が明けると、何となくやる気が出なかったり、憂鬱な気分になることがありますよね。そんな時に…

2021.05.02

栄養士が教える「豆腐メイン」おかずレシピ4選！簡単ヘルシーで美肌効果も

自粛生活も長くなり、体重が気になる方も多いのではないでしょうか。「検診までになんとかしたい！でも無…

2021.04.18

たけのこ料理で便秘やむくみ改善！下処理のコツと定番レシピ3つ

春を代表する食材「たけのこ」。手軽に調理できる水煮のパックも良いですが、風味も食感も格別な生のたけ…

2021.04.12

アスパラガスの簡単アイデアレシピ4つ！ゆらぎ肌を美肌栄養素で整えよう

季節の変わり目、特に春は肌がカサついたり敏感になりがち。化粧のりが悪い日は気分も上がりませんよね。…

2021.03.29

2021年のイースターは4月4日！市販カップケーキで手作りイースター

2021年のイースターは4月4日（日）。今年は前年よりも「イースターイベント」が盛り上がりそうな予…

2021.03.28

大豆ミートとは？ダイエットにも効果的な代替肉の使い方やレシピを紹介

最近、スーパーマーケットやファストフード店でもよく目にする「大豆ミート」、食べたことがありますか？…

2021.03.22

花粉対策に効果的？大葉（青じそ）の簡単レシピと栄養素を解説！

春を感じる今日この頃。花粉による症状にお悩みの方には辛いシーズンの到来です。食事によるインナーケア…

2021.03.15

春に旬の野菜とは？おすすめ春野菜5つと失敗しない選び方＆保存方法

春になると店先に並び始める春野菜はしっとりとみずみずしく、とても新鮮。この季節にしか手に入らないの…

2021.02.28

【世界のホットドリンクレシピ3選】おうちカフェで旅気分を味わおう

寒い夜に飲む温かいドリンクの美味しさは万国共通。日本では甘酒や葛湯が有名どころですが、世界でもそれ…

2021.02.21

【ナッツの栄養価とは？】ミックスナッツを常食に！アレンジレシピも紹介

ナッツと言えばどういうものを思い浮かべますか。日本ではミックスナッツやピーナツなどが人気ですよね。…

2021.02.10

【連載】100均と家にあるもので簡単！手作りバレンタインチョコレシピ

バレンタインが近づいてきましたね♪今年は身近な人に簡単手作りチョコを贈ってみませんか？今回はとても…

2021.02.05

【簡単ホットドリンクレシピ4選】寒い日のおうちカフェにおすすめ

寒い日には温かい飲み物が飲みたくなりますよね。簡単に作れるホットドリンクレシピで“おうちカフェ”し…

2021.01.26

コンソメスープの簡単アレンジレシピ5選！美容と健康の効果も解説

忙しい毎日の中で、ごはんを作る時間はなるべく削減したいですよね。今回は、栄養たっぷりで美容効果も得…

2020.12.18

《おいしいホットワインの作り方》カラダをあたためて秋・冬を乗り切ろう

今年の秋・冬は、自宅でまったりとお酒を楽しみたいと考えている人も多いのではないでしょうか？そこで今…

2020.11.04

【レシピ】ジャガイモの本場ドイツのマヨネーズを使わないポテトサラダ2選

食事の付け合せに嬉しいポテトサラダ。美味しいしお腹もふくれますよね。実はジャガイモの本場ドイツのポ…

2020.10.07

「食べる輸血」と呼ばれる奇跡の野菜ビーツ、ミキサーいらずの食べ方アイデア3つ

一年に二度旬を迎えるビーツは、実は日本でも古くから存在する野菜です。鮮烈な見た目のルビー色は、日常…

2020.10.06