miaの記事一覧

私にとってのサステナブルと今大切にしたいこと　#1

ナチュラルライフ探求ライターmiaがお届けする「サステナブルな暮らし」。持続可能なコトやモノを大切…

2021.04.16

ひとりでも「おうち時間」が楽しくなる過ごし方のヒント5つ《vol.3》

外出自粛が続くなかで“おうち時間”にも慣れてきた方も多いのではないでしょうか？今回は“おうち時間”…

2021.04.08

ひとりでも「おうち時間」が楽しくなる過ごし方のヒント5つ《vol.2》

「おうち時間」をよりポジティブに過ごすためのヒントを5つご紹介します。近い将来いつもの日常風景に戻…

2021.04.07

ひとりでも「おうち時間」が楽しくなる過ごし方のヒント5つ《vol.1》

せっかくの休日もお出かけできない日々が続くと気持ちも沈んでしまいますよね。そこで今回は“おうち時間…

2021.04.06

スーパーフードのパルスとは!?健康志向な人が注目する新トレンドをご紹介

パルスやアダプトゲンといった言葉が、健康志向の人たちの間で注目され始めています。まだあまり知られて…

2021.04.03

【女性の防災グッズ】備蓄の量や女性に必要な災害時の「もしもの備え」とは？

いつ何があるかわからない、あってもおかしくない今の時代。防災グッズや備蓄について知っておいても損は…

2021.03.24

大豆ミートとは？ダイエットにも効果的な代替肉の使い方やレシピを紹介

最近、スーパーマーケットやファストフード店でもよく目にする「大豆ミート」、食べたことがありますか？…

2021.03.22

天然甘味料とは？栄養やメリットなどおすすめの理由を種類別に紹介

ケーキやクッキー、朝食のパンケーキなど、甘いものは私たちを幸せにしてくれます。適量なら問題ありませ…

2021.03.17

【スーパーフードとは？】人気の種類やメリットとデメリットについて

世界のアスリートやモデルなど、健康志向や自然志向の人たちが取り入れているスーパーフード。日本でも専…

2021.03.07

食事で腸活！今日から始められる発酵食品ライフで免疫力を高めよう

納豆や味噌、醤油など和食は発酵食の宝庫です。今感染症予防などで免疫力アップが注目されていますが、そ…

2021.03.03

【エシカル消費とは？】持続可能な暮らしのために消費者ができること

エシカルやエシカル消費という言葉を、最近よく目にするようになりました。エシカルとは「倫理的な」とい…

2021.03.01

余った食べ物を寄付する「フードバンク」で食材の循環を！個人にできることは

フードバンクという言葉を知っていますか。まだ食べられる食品を、それらを必要としているところに循環さ…

2021.02.14

【質のいい睡眠は美肌に繋がる!?】冬こそ眠りのメリットを意識しよう

睡眠不足が原因で、肌のくすみや乾燥に悩まされている人も少なくないのでは。特に冬は空気が乾燥しいつも…

2021.02.14

【英会話】英語でのコミュニケーション力はネイティブらしい自然さがコツ

自由に遠出できない時期が続くと、海外に行くのが待ち遠しくなりますよね。また今年開催予定の東京オリン…

2021.02.13

【ナッツの栄養価とは？】ミックスナッツを常食に！アレンジレシピも紹介

ナッツと言えばどういうものを思い浮かべますか。日本ではミックスナッツやピーナツなどが人気ですよね。…

2021.02.10

お風呂でのエッセンシャルオイル活用方法！アロマバスで香りに癒されよう

エッセンシャルオイルにはさまざまな活用方法がありますが、寒さが厳しい今の時期にぜひ取り入れたいのが…

2021.02.06

再生野菜「リボベジ」とは？人参やネギなどを上手に育ててエコ活を！

「リボベジ」って何のことだかわかりますか。リボーンベジタブル、再生野菜のことで、普段なら捨ててしま…

2021.02.01

調味料を変えてワンランク上のおうちごはんに！天然素材や伝統製法のものを

おうちで過ごすことが増えた今、自炊をする回数も増え、ごはんのレパートリーもマンネリ化してしまってい…

2021.01.28

【簡単ホットドリンクレシピ4選】寒い日のおうちカフェにおすすめ

寒い日には温かい飲み物が飲みたくなりますよね。簡単に作れるホットドリンクレシピで“おうちカフェ”し…

2021.01.26

免疫力アップには「温活」！芯から温めるアイテムや効果的な方法を紹介

冷えに負けない体作りの方法をご紹介。季節の変わり目や、エアコンの普及による外気との温度差に体調を崩…

2021.01.25