miaの記事一覧

《カフェインフリーとは》カフェインの効能とデメリットや代用ドリンクを紹介

リモートワークなど家で過ごす時間が長くなると、コーヒーや紅茶をお供に過ごしてしまいがち。過剰なカフ…

2021.01.18

木のスプーンや器が可愛い！天然素材ならではのよさや簡単お手入れ方法とは

木製のスプーンや器の温かい質感やフォルム、インテリアの一部として飾っておきたくなるほど可愛いですよ…

2021.01.17

「アーユルヴェーダ」とは？日常に取り入れて健康でしなやかな心と体へ

世界三大医学の１つとされるアーユルヴェーダ。日本ではリラクゼーション法という印象が強いですが、その…

2021.01.17

フードロス削減を目指して節約にも！「食べる」を見直す新習慣とは

まだ食べられる食材が捨てられる「フードロス」が問題になっています。地球環境のためなのはもちろん、余…

2021.01.15

「プラスチックフリー」な暮らしとは？海と環境のために今できること

私たちの暮らしにはプラスチックが溢れています。一度意識をしはじめるとあまりの多さに驚くかもしれませ…

2021.01.11

温活は冬が本番！簡単《冷えとり方法4つ》寒さに負けない体を作ろう

温活は一年を通してできますが、やはり冬が本番。体を温めるアイテムも一年で一番出回る時期なので、温活…

2021.01.10

マクラメとは？ボヘミアンな雰囲気を醸すインテリアで空間がもっと楽しく

70年代に流行したマクラメが、再熱しているようです。BOHOスタイルや西洋海岸風のインテリアと相性…

2021.01.04

《冷え対策&免疫力アップ》毎日の養生法で冬を快適に過ごす

寒さや乾燥、ウィルスの活性化など、心も体も多くのリスクにさらされる冬。一年の中でも、特に養生したい…

2021.01.03

ウォーキングはダイエットにも効果的？キレイ痩せ&健康で美しく

運動不足は感じているけれど重い腰が上がらない？でも「ウォーキング」なら手軽な上、日常的にしている人…

2021.01.02

ベジタリアンやヴィーガンとは!?これからは違いを知って食生活も選ぶ時代に

最近よく聞くようになったヴィーガン。ベジタリアンとの違い、またその目的は？など気になることを掘り下…

2020.12.31

【冷え対策&免疫力アップ】冬の不調を《アロマ》で乗り切る

冷たく乾燥した空気に心までカサカサになりそうな冬。穏やかな気持ちで快適に過ごすために、エッセンシャ…

2020.12.27

《オーガニックケア》白髪カバーもできるヘナで髪にうるつやを

30代に入り若白髪や髪のエイジングが気になり始めたら、植物由来のヘナを選択肢に加えることをオススメ…

2020.12.19

モデルも実践する「グルテンフリー」とは？小麦粉の代用になる食材も

お好み焼きなどの「粉もん」が食文化を担う大阪では、小麦粉はなくてはならない馴染みの食材。ですが近年…

2020.12.07

ナチュラル素材のインテリアで心地良い暮らしを《素材の種類と空間作りのヒント》

ナチュラル素材のインテリアは、快適な空間作りに欠かせません。もちろん観葉植物や苔など植物を育てて飾…

2020.11.29

言葉の法則「アファメーション」とは？アスリートや世界の成功者も実践

人生を望む方に展開させていける、とっておきの言葉のメソッド「アファメーション」。難しいことはなく、…

2020.11.16

《楽しみながら英会話を勉強するコツ》生きた英語が自然に飛び出す!?

「英語がペラペラ話せるようになりたい」と思うもののなかなか始められず、また続かないのが英会話。英会…

2020.11.07

秋の夜長、読書などのお供にピッタリのエッセンシャルオイルと楽しみ方

好きなドリンクとお菓子を片手に、読書や映画を見ながら夜更かしするのが楽しい秋。でも秋特有の不調や揺…

2020.11.01

体は日々食べるものからできている！知っておきたい食品添加物のこと

食品に含まれている添加物。もちろん添加物には食べ物を作ったり、加工したり、保存したりするうえで必要…

2020.10.20

「食べる輸血」と呼ばれる奇跡の野菜ビーツ、ミキサーいらずの食べ方アイデア3つ

一年に二度旬を迎えるビーツは、実は日本でも古くから存在する野菜です。鮮烈な見た目のルビー色は、日常…

2020.10.06

もっと家で過ごしたくなる！感性を豊かにする空間づくりのアイデア7つ

おうち時間が増えたことで、DIYや徹底した片付けなど空間を整える人も増えています。この際だから過ご…

2020.10.05