miaの記事一覧

おうちで海外旅行？「おうち時間」にできる海外旅行気分を味わう5つの方法

出かけてもいいのか控えた方がいいのか、自分次第ではあるけれどなかなか海外までは足を延ばせない時期が…

2020.09.20

夏の疲れを持ち越さないセルフケア、秋の「養生法」とは

照りつける太陽と室内の冷房の温度差、熱射病に気を付けて過ごす夏が終わったと思ったら、あっという間に…

2020.09.18

【女性に多い不調や悩み別】オススメの天然成分100％のエッセンシャルオイル活用法

おうち時間を快適で心地いいものにするため、アロマ（香り）を取り入れている人も多いでしょう。その時々…

2020.09.06

未病やプチ不調に効果的？漢方のエッセンスをもっと日常に取り入れよう

「漢方」から思い浮かべるものは何ですか。風邪の引き初めに飲む「葛根湯」や「カイゲン」はとても身近な…

2020.09.05

《アロマのある豊かな暮らしのヒント》手軽なものからグッズで楽しむ方法まで

暮らしにアロマを取り入れることで心にゆとりが生まれます。家で過ごすことも多い今の時期は、気持ちも下…

2020.08.23

《自分軸をしっかり立てる》情報に流されない私になる5つのヒント

楽しい情報よりも、気持ちが滅入るニュースが多めの最近のメディア。日々否応なしに入ってくるそれらの情…

2020.08.05

【食用オイルの種類と効果】目的に合わせたオイル選びで、体の中から健やか＆キレイに導く

「食用オイル」と聞いて何を思い浮かべますか。馴染みのサラダ油、オリーブオイルやごま油という人が多い…

2020.08.04

寝苦しい夜もぐっすり!?翌朝気持ちよく目覚めるための寝る前の過ごし方とアイデア4つ

梅雨が明けると夏本番。熱帯夜が続き、寝苦しい夜が増えてきますね。そんなときは寝る前の過ごし方を工夫…

2020.07.31

優先順位をクリアにすると、あなたが心から大切にしたい人間関係がみえてくる

「緊急事態宣言」がやっと解除され、自粛期間が明けてしばらくが経ちましたね。この期間中を「自分と向き…

2020.07.23

ミニマリストに学ぶ！自分流のシンプルでちょうどいい暮らし

ここ数年でよく耳にするようになった「ミニマリスト」。必要最小限の持ち物で、シンプルに暮らす「ミニマ…

2020.07.09

実践者が急増中!? 自分と向き合う「瞑想」は、気持ちを整え幸福度を高める効果も

自粛生活が続き家で過ごす時間が多い中、自分と向き合う人が増えたそうです。特に日常ではなかなか時間が…

2020.07.03

SNSにも活用できる！グルメライターが飲食店を撮影するときのポイント

「カフェでおしゃれな写真を撮りたいけどなかなか思うように撮れない……」という方も多いのでは？“SN…

2020.06.30

日々の満足度がアップする!?オリジナル「ジャーナリング」習慣化のすすめ

心がモヤモヤ、イライラしたときにオススメしたい「ジャーナリング」をご存知ですか？心に思いついたこと…

2020.06.05

頑固なくせ毛と上手に付き合うなら。体験談も含めたヘアケアのアイデア4つ

うねりやすかったり、はねたり、くせ毛って本当に扱いづらいですよね。実はくせ毛はダメージを受けやすく…

2020.06.01

《サステナブル》とは？簡単にはじめられる持続可能な暮らしの新習慣

最近何かとよく聞く言葉「サステナブル（Sustainable）」。実は、近年の世界の天災の深刻化、…

2020.04.15

バリエーションいろいろ！毎日食べたいやみつき「おにぎりレシピ」

朝ごはんやお弁当の定番といえば「おにぎり」ですよね！毎日同じ具材だとマンネリになりがち……。おにぎ…

2020.03.11

マンネリな毎日にもっと変化を！「旅のエッセンス」を取り入れて非日常を楽しもう

いつもとは違う特別な一日を過ごすための「旅のエッセンス」をご紹介！ルーティンに追われる毎日で、いつ…

2020.02.12

【余ったお餅】を簡単アレンジ！おつまみ＆スイーツレシピをご紹介

年始に買ったお餅が何かと余るこの季節。焼いて食べるにもお雑煮にするにも飽きてしまった人も多いのでは…

2020.01.22

新しい年を新しいものと一緒に。新調したい6つのもの・こと

心機一転、新しい一年を迎えるために新調したいあれこれを6つご紹介♪新年を理由に、また去年一年頑張っ…

2020.01.10

ご機嫌な一日を過ごすため、自分にスイッチを入れるオススメの朝習慣7つ

あなたは朝起きたらどのように過ごしていますか？平日は朝から仕事でバタバタ……という人も多いのでは？…

2019.12.30